イラストレーターの服部ともあき ナースの一言
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2008年運をつかめ!の巻

2008年運をつかめ!の巻

「新年あけましておめでとうございます」
2008年1月は、園子が担当します。

2008年運がつきますように…の願いを込めまして、便の話にします。

大便は健康のバロメーター、大便を見れば健康状態がわかります。
色、形、臭いのチェックが大切です。

口から食べた物が、肛門までいくまでの距離は約8メートル。
大便になるまでの時間は健康ならば24時間。
下痢ならばたったの2時間です。

理想的な大便とは、太さ約2センチ、長さ10〜15センチ程。
気の長い人や落ち着いた気分の時ほど長いと言われ、体のコンディションが良い証拠です。

健康な大便は水に沈むが、脂肪が多い便は軽くなって水に浮かぶようになります。
これは腸の消化が悪くなっている証拠で、このような時はスタミナ不足で疲れやすいと言われています。

便の色は大きく分けて5色あります。
1. 白=肝臓や胆のうの病気の時で危険
2. 緑=赤ん坊に多い(腸の中が酸性になっているからで心配ない)
3. 黒=胃や小腸の病気の時に多い(胃や小腸の出血が原因で黒くなる)
4. 赤=痔出血、大腸の病気、伝染病や食中毒の疑いがある
5. 茶=一番健康(子供は少し黄色味を帯びた茶色のときが健康)

注意しなければならないのは慢性の便秘です。
便秘は、腹満感・腹痛・食欲不振・吐き気・イライラ・頭痛・不眠・不安など様々な症状を引き起こしてしまいます。

皮膚にも吹き出物が出来たり、肌が荒れたりと、女性にとっては深刻です。

便秘の予防には、食事(すじの多い野菜、果物、豆類、イモ、海藻などをたくさん食べると良い)、水分(乾燥する冬場はとくに水分摂取を心がけて)、運動(お腹をあたためたり、のの字にマッサージも良い)が効果的です。

妊娠してから便秘がちな私は、主人が便秘のつぼを押してくれた翌日は快便になり、足つぼマッサージの効果も実感しています。

毎日の排便を目標に、毎日の便のチェックをし、健康管理をしましょう!!

2008年皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします。
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©イラストレーター服部ともあき